Szauna és magas vérnyomás, Listing Posts


Milyen hatása van az infraszaunának a magas vérnyomásra?

Sok esetben a beteg nem is gyanakszik rá, hogy probléma lenne a szervezetében. Hogyan viselkedik a vérnyomásunk a szaunában, szabad-e hipertónia esetén szaunázni?

Vajon mennyire terheli meg a szervezetet? Akinek magas a vérnyomása, figyelnie kell mindenfajta terhelésre. Óvakodni kell olyan dolgoktól, amik még jobban megemelnék a pulzus számot.

Ezzel együtt terjednek a szaunázással és annak egészségre gyakorolt hatásaival kapcsolatos, megalapozott és kevésbé megalapozott, és olykor teljesen téves ismeretek is. Az alábbi összefoglalás, kizárólag nemzetközi tudományos folyóiratokban megjelent tanulmányok alapján ad áttekintést, a szaunázás emberi szervezetben megfigyelt hatásairól. Hangsúlyozva, hogy ebben a témakörben még mind a mai napig, viszonylag kevés előre tervezett, nagy esetszámú, és megfelelő ellenőrzés mellett végzett vizsgálat történt. Hirdetés A szaunázás szabályai A forró gőzös törökfürdővel ellentétben a szaunában meleg, ám relatíve száraz levegő van.

Persze az ésszerű terhelésre szükség van. Ebben a cikkben utána járunk annak, hogy milyen hatása van a magas vérnyomásra az infraszaunának. Infraszauna előnyei Az infraszauna testünket belülről hevíti, viszont a finn szaunához viszonyítva gyengédebb módon, így hosszabb idő alatt fejti ki a szervezetre gyakorolt pozitív hatását.

szauna és magas vérnyomás

Mivel ez a szauna típus kevésbé megterhelő, ezért alkalmasabb nagyon fiatalok szauna és magas vérnyomás idősebbek számára is. Még azoknak is, akik magas vérnyomással küzdenek. Előnyei közé tartozik, hogy csökkenti az izomfájdalmat, ezért sérülések, ficamok esetén különösen hasznos egy-két infraszaunás szekció.

szauna és magas vérnyomás

Ezért rengeteg sporttoló is él az infraszaunák nyújtotta lehetőségekkel. Emellett gyorsítja a sebgyógyulást és a pozitív hatással van kedélyállapotunkra is és így egy esetleges depresszióra is kedvező hatást gyakorolhat.

szauna és magas vérnyomás

Az általános közérzet javításán túl, kifejezetten jót tesz krónikus fáradtság vagy rossz emésztés esetén is. Az infraszauna hasonló szauna és magas vérnyomás hatásokkal bír mint finn testvére, de működési elvükben található különbségek ránk is különböző módon hatnak. A legszembetűnőbb különbség a finn szauna és az infraszauna között a kabinban található hőmérséklet.

szauna és magas vérnyomás

Ettől függetlenül a hatások hasonlóak, hiszen testünk felmelegítésével fejtik ki hatásukat. A kalóriaégetéssel kapcsolatos hatásairól is híres az infraszauna, amiről külön írtunk az Infraszauna kalóriaégetéshez című cikkben. Infraszauna és a vérnyomás kapcsolata A hipertónia, vagy ismertebb nevén magas vérnyomás egyre inkább tekinthető a fejlett országok népbetegségének.

szauna és magas vérnyomás

Ez főképp a fokozott életvitelnek és folyamatos stressznek köszönhető. Amellett, hogy rengeteg kellemetlenséget okozhat a hétköznapokban és akár súlyos következményei is lehetnek.

szauna és magas vérnyomás

Emiatt kezelésre folyamatosan szükség van, aminek egyik különös módja az infraszaunázás. Míg a finn szaunát az extrém magas hőmérséklet miatt nem ajánlják a magas vérnyomásban szenvedőknek, mert az könnyen súlyosbíthatja tüneteinket, addig az infraszaunát mára kifejezetten ajánlják kezelési módként.

  • A szaunázás előnyei és kockázatai - Szívbetegségek
  • Szauna magas vérnyomás ellen Így viselkedik a vérnyomásunk a szaunában
  • Kezdődő magas vérnyomás tünetei
  • Infraszauna hatása magas vérnyomásra Utolsó leheletéig rugdosta barátját, sőt felvételt készített a kivégzésről a balassagyarmati férfi Gyógyítja vagy rontja a szauna a magas vérnyomást?
  • Így viselkedik a vérnyomásunk a szaunában - SzaunaClub
  • A szaunázás előnyei és kockázatai - Szívbetegségek Sok esetben a beteg nem is gyanakszik rá, hogy probléma lenne a szervezetében.
  • Gyógyszerek magas vérnyomás-blokkolókra
  • Szaunázás: a magas vérnyomás nem kizáró ok! | TermészetGyógyász Magazin Magas vérnyomás és szauna

Több kutatás is igazolta, hogy az infraszauna rendszeres és mértékletes használata pozitív irányba képes befolyásolni a magas vérnyomást és annak tüneteit. A kellemes meleg hatására ugyanis ereink kitágulnak, így vérnyomásunk is normalizálódik, vagyis hipertónia esetén vérnyomás csökkenést eredményez.

Finn szaunázás és a magas vérnyomás

Tartós és egyben mértékletes használat során ez az állapot hosszútávon fenntartható és így a kialakult tünetek is megszűnhetnek. Összegezve Tehát az infraszaunának inkább pozitív hatásai vannak a magas vérnyomásra, de természetesen minden esetben érdemes először orvossal konzultálni.

A szauna és a szív- és érrendszer Magas vérnyomású szauna, Gyakori megbetegedések Tartalom Infraszauna hatása magas vérnyomásra Újszülöttjével a kórházból hazafelé tudta meg Anikó: Mindenük odaveszett a tűzben Gyógyítja vagy rontja a szauna a magas vérnyomást? A mínuszok ideje alatt a testnek és a léleknek is jólesik egy kis kényeztető meleg, éppen ezért sokan járnak ilyenkor rendszeresen szaunába. Ez a kikapcsolódási forma nemcsak a pihenést és a regenerálódást segíti elő, hanem az ereknek is nagyon jó torna, de vigyázni kell, mert veszélytelenül szaunázni csak egészségesen lehet, a magas vérnyomásúaknak feltétlen ki kell kérniük az orvos tanácsát! Kövessen minket a Facebookon is!

Az infraszuna hatásaival kapcsolatban a Szauna jótékony hatásai című cikkben írtam. Infraszauna hatásaival kapcsolatos cikkeink:.

Tibeti zene, Gyógyító zene, Relaxációs zene, Relaxáló stresszoldó zene, ✿2729C