Magas vérnyomás esetén testnevelést végezhet


Reggeli nyújtózkodás frissítőnek, még az ágyban végezhető jóga gyakorlatok A hipertónia 5 oka

Egészségmagazin A gyakran csendes gyilkosnak is nevezett hipertónia a leggyakoribb krónikus betegség, Magyarországon mintegy három- három és félmillió embert érint. Idén szeptemberben a Szívünk Napja rendezvényen is kiemelt szerepet kap a vérnyomásmérés. Világszerte, de különösen hazánkban a szív- és érrendszeri betegségek a vezető halálokot jelentik, ez igaz a pandémiás időszakra is. A szív- és érrendszeri betegségek kockázati tényezői közül az egyik leggyakoribb a magas vérnyomás vagy más néven hipertónia, amely világszerte több mint egymilliárd embert érint, számuk pedig folyamatosan nő.

A vérnyomás a vér az erek falára gyakorolt hatását jelenti.

A betegség erősen korfüggő: a 70 évnél idősebb korosztályban négy személyből háromnak hipertóniája van. A betegséget gyakran nevezik csendes gyilkosnak, mivel az egészségi állapotra gyakorolt negatív hatásai rendszerint csak a betegség késői stádiumaiban jelentkeznek. Járai Zoltán professzor, a Magyar Kardiológusok Társaságának főtitkára, a Magyar Hypertonia Társaság elnöke szerint a probléma kettős: egyrészt nagyon sok beteg nem is tud arról, hogy magas a vérnyomása, ezáltal nem is kezelik őket — esetükben fennáll annak veszélye, hogy csak később valamilyen magas vérnyomás esetén testnevelést végezhet színinfarktus, szélütés, veseelégtelenség kerülnek kórházba; másrészt sok esetben nem kellően hatékony a hipertónia kezelése.

Járai Zoltán hozzátette, Magyarországon kevesen érik el ezt az értéket, de világszerte is komoly problémát jelent. Különböző becslések vannak, melyek alapján körülbelül egymillió olyan személy van Magyarországon, akit vagy egyáltalán nem kezelnek, pedig hipertóniás, vagy nem megfelelő hatékonyságú kezelést kap.

nikotinsav és magas vérnyomás

Ez óriási szám, tulajdonképpen egymillió ember van magas vérnyomás esetén testnevelést végezhet a hipertónia miatt" — mondta a professzor. Hogyan csökkenthető a magas vérnyomás?

A hipertóniára való hajlam öröklött, egy genetikai adottság, melyet különböző tényezők felerősítenek — ezért kiemelt szerepe van az életmódnak. A túlsúly, a túlzott kalóriabevitel és sófogyasztás, a kevés mozgás, a dohányzás és az alkoholfogyasztás mind vérnyomásemelő életmódbeli tényezők.

Sokszor azonban nem elegendő az életmódváltás: gyógyszeres kezelés szükséges a vérnyomás normalizálásához. Ilyenkor a legfontosabb az, hogy gyorsan, a hipertónia felfedezését követő három hónapon belül elérjék a betegnél a megfelelő célértéket.

magas vérnyomás kezelése cukorbetegségben

Hogyan vigyázhatunk a szívünkre? A Szív Világszövetsége kezdeményezésére óta a világon mindenütt egyszerre rendezik meg a Szívünk Napját, melyhez Magyarország már az első évtől kezdve csatlakozott.

  • Kieshet-e a haj a magas vérnyomás miatt. Cerebrolysin hipertónia
  • Magasvérnyomás-betegség: keveset törődünk vele | fogadj-be.hu
  • Sportolás magas vérnyomással Magas vérnyomás esetén testnevelést végezhet

A Magyar Kardiológusok Társasága minden év szeptemberének utolsó vasárnapján, a Szívünk Napján hívja fel a figyelmet a szív- és érrendszeri betegségek gyakoriságára és a megelőzési módszerekre. Ebben az évben a Magyar Kardiológusok Társasága a Testnevelési Egyetemmel közösen szervezi meg a Szívünk Napját szeptember án, vasárnap. A rendezvényen a Testnevelési Egyetem szakembereinek segítségével megtudhatják az érdeklődők, hogyan mozoghatnak az egészségesek, valamint milyen fizikai aktivitást végezhetnek, milyen mozgásterápiás lehetőségek vannak azok számára, akik szívbetegek, szívinfarktuson átestek vagy szívelégtelenségben szenvednek" — mondta Járai Zoltán.

Magas vérnyomás okai és csökkentése (egyszerűen) • Dietless

A Szívünk Napja a Magyar Kardiológusok Társaságának legnagyobb olyan eseménye, ahol a lakosság széles körét várják többek között érdekes előadásokkal, beszélgetésekkel, ahol a szív- és érrendszeri betegségek tüneteiről, megelőzéséről, lehetséges kezeléséről kaphatnak információt. Az oktató jelleg mellett pedig szűrővizsgálatokat is végeznek: a vérnyomásmérés mellett a vérzsír- a koleszterin- és a vércukorszintet is megmérhetik az érdeklődők, de lesz érszűkület- és EKG-mérés, továbbá idén speciális érultrahangszűrésre is lesz lehetőség.

Kövessen minket a Weborvos Facebook csatornáján is! Kapcsolódó hírek.

alkalmazható-e a Detralex magas vérnyomás esetén